Die Augenentspannung ist ein hilfreiches und effektives Mittel, um einen notwendigen Ausgleich zur stressigen Überbelastung im Alltag zu schaffen. Mit diesen einfachen Übungen bringst du deinen Augen die nötige Entspannung.

Palmieren ist eines der effektivsten Mittel, um überlastete und angestrengte Augen zu entspannen. Mit dieser einfachen Entspannungsübung lassen sich müde Augen nach langer Bildschirmarbeit wieder regenerieren. Hier erfährst du mehr über die Technik des Palmierens und eine ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung.